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“尋求幫助并不意味著我們軟弱或無(wú)能。它通常表示誠(chéng)實(shí)和智慧的高級(jí)水平。” ?安妮·威爾遜·舍夫

在我一生的大部分時(shí)間里，我表現(xiàn)出相互矛盾的行為。

一方面，我全心全意地相信合作，并且一直都很迅速地幫助他人。我在工作和個(gè)人生活中都這樣做。幫助陌生人并行停車(chē)，聽(tīng)他們經(jīng)歷艱難時(shí)的朋友，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是很常見(jiàn)的事情。有一次我什至幫助一個(gè)盲人走了一英里到最近的教堂……在雨中。

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另一方面，我有一種根深蒂固的感覺(jué)，即我需要獨(dú)立，解決自己的問(wèn)題并獨(dú)自行動(dòng)。

我努力要求人們提供一些簡(jiǎn)單的幫助，例如在火車(chē)站接我，或者即使我們彼此認(rèn)識(shí)多年，也要從朋友的冰箱里吃東西。我感覺(jué)到這種偏執(zhí)感，以某種方式我要求太多，我對(duì)人們的異想天開(kāi)感到眼花me亂，我感到羞辱并擔(dān)心自己與我們之間已經(jīng)建立了距離。

我知道這聽(tīng)起來(lái)很荒謬，但這就是我一生中的感受。

但是，乍一看，這似乎沒(méi)什么大不了的，特別是考慮到隨之而來(lái)的好處。

例如，在2015年秋天，我開(kāi)了一個(gè)關(guān)于機(jī)器學(xué)習(xí)的在線(xiàn)課程，幾個(gè)月后，我已經(jīng)滿(mǎn)懷信心地為我的公司編寫(xiě)代碼。當(dāng)我與同事分享我的工作時(shí)，她說(shuō)：“您是自己學(xué)到這一切的嗎?” 但是對(duì)我來(lái)說(shuō)，這不足為奇-當(dāng)您覺(jué)得不適合向他人尋求幫助時(shí)，您會(huì)找到自己解決問(wèn)題的方法。

但是，我已經(jīng)意識(shí)到，我堅(jiān)持認(rèn)為自己必須獨(dú)自去做，并且由于獨(dú)特的原因不能尋求他人的幫助：這使我感到安全。我是什么意思 好吧，我意識(shí)到，尋求他人的幫助實(shí)際上是非常脆弱的行動(dòng)，而從不這樣做，我永遠(yuǎn)不必變得脆弱。

但是，這種“安全性”確實(shí)是安慰獎(jiǎng)。牢固的社交關(guān)系是幸福的關(guān)鍵，而從不尋求幫助的態(tài)度會(huì)阻礙建立人際關(guān)系的機(jī)會(huì)。在工作世界之前，我從未真正感到孤單，但是我意識(shí)到，在某個(gè)特定點(diǎn)之后，我會(huì)與朋友保持距離。墻會(huì)升起。

但是，由于相互脆弱對(duì)建立深厚的聯(lián)系是必要的，因此，我也使自己從喜悅中退縮了。

當(dāng)然，任何人都容易受到傷害，這很容易放棄。我本人已經(jīng)使用了許多借口，并把它們掩飾為對(duì)他人的照顧。當(dāng)我說(shuō)“我不想成為他們的負(fù)擔(dān)”時(shí)，它實(shí)際上是“恐怕我會(huì)被拒絕”的代名詞。

如果您認(rèn)識(shí)我已有一段時(shí)間，我希望這是了解我的“啊哈”時(shí)刻。我并不是說(shuō)這是徒勞的，而是上面的段落對(duì)我的描述如此之好，僅通過(guò)撰寫(xiě)描述，我本人就感到很輕松，甚至笑了一下。經(jīng)過(guò)一些個(gè)人成長(zhǎng)之后，看待世界似乎是一種荒謬(無(wú)益)的方式。

那么，這種態(tài)度從何而來(lái)呢?好吧，多虧了Google，我得以對(duì)自己進(jìn)行心理分析。嚴(yán)格地說(shuō)，我認(rèn)為這是我全家三個(gè)孩子中最小的孩子，這是一種博學(xué)的行為。關(guān)于“看不見(jiàn)的孩子”的想法已經(jīng)有文章發(fā)表了，并且這個(gè)標(biāo)簽在我方產(chǎn)生了強(qiáng)烈的共鳴。

基本上，它描述了一個(gè)發(fā)現(xiàn)自己的家庭有問(wèn)題的孩子，并極力想要幫助，對(duì)他/她的任何需求，希望或問(wèn)題保持沉默，以免給他人造成負(fù)擔(dān)。

出于對(duì)家人的尊重，我不會(huì)透露有關(guān)挑戰(zhàn)的詳細(xì)信息，而只能說(shuō)這是不健康的動(dòng)態(tài)。結(jié)果，從很小的時(shí)候-即使我還很小，也無(wú)法理解正在發(fā)生的事情-肢體語(yǔ)言和我周?chē)黠@的緊張感使我推測(cè)出一些不對(duì)勁。

那么，在這種情況下該怎么辦?我想，如果我不能解決這種情況，至少我可以避免造成這個(gè)問(wèn)題。我所要做的就是解決自己的問(wèn)題，只要求很少的錢(qián)，這樣我就可以使他人的生活更輕松，而他們不必?fù)?dān)心我。

“不要負(fù)擔(dān)任何人，他們已經(jīng)足夠進(jìn)行下去。” 那是座右銘。

當(dāng)然，此行為表明存在不健康的基本信念-他人的需求比我自己的需求更重要。這種態(tài)度適得其反，這意味著我很可能認(rèn)為自己在人際關(guān)系中的正常要求不合理，從而使我無(wú)法獲得所需的東西并允許任何人進(jìn)入我的私密世界。

這種態(tài)度以多種方式表現(xiàn)出來(lái)。例如，我經(jīng)常試圖自己找出問(wèn)題所在，只是在危急時(shí)刻尋求幫助。我戴上口罩，暗示我一生中一切都很好，即使不是很好。另外，我從來(lái)沒(méi)有要求過(guò)更多。雖然我的兄弟會(huì)要求提供昂貴的禮物，例如視頻游戲或最新的電子產(chǎn)品，但我總是會(huì)要求適度且實(shí)用的東西，例如背包。

當(dāng)然，只要它不太昂貴。

無(wú)論我尋求幫助有困難的原因是什么，最近我才明白，當(dāng)您意識(shí)到自己不必孤單時(shí)，生活會(huì)變得更加豐富多彩。

在很大程度上要感謝我的女友，她竭盡全力幫助我度過(guò)自己的時(shí)光和人際關(guān)系，并提醒我我們所有人都需要?jiǎng)e人的幫助，我意識(shí)到當(dāng)您允許別人做事時(shí)，生活不僅會(huì)更輕松，而且會(huì)更加愉快。幫助您(當(dāng)然，還可以在某些時(shí)候提供幫助)。

讓我舉一個(gè)例子。

最近，我要搬出我的公寓。由于有太多東西要帶回家，而又不想帶回家，我不得不找到一種方法來(lái)快速出售大型物品。盡管我在craigslist和Facebook上投放了一些廣告，但我仍需要幫助。時(shí)間緊縮和局勢(shì)的情緒使我無(wú)法清楚地思考。

我的女友也沒(méi)有告訴我，也搭起了賣(mài)家具的職位，因?yàn)槲抑兰词刮蚁胍⑿枰?，她也很害羞。就像魔術(shù)一樣，這個(gè)我認(rèn)為不堪重負(fù)的問(wèn)題開(kāi)始消失，而取代我的不堪重負(fù)是一種深深的欣賞之感。我需要賣(mài)的所有物品都一一賣(mài)了。

她還利用自己出色的組織能力來(lái)協(xié)調(diào)借朋友的卡車(chē)，節(jié)省了我自己租房所需的時(shí)間，精力和金錢(qián)。當(dāng)我在移動(dòng)家具時(shí)意外地在墻上開(kāi)了一個(gè)巨大的洞時(shí)，她有了將石膏和灰漿涂上油漆的聯(lián)系，完全解決了我自己看來(lái)像是一場(chǎng)危機(jī)的問(wèn)題。

經(jīng)歷了這段經(jīng)歷之后，我記得自己在思考和感受一些事情。首先，我深深的愛(ài)和感激，因?yàn)槲乙簧杏幸粋€(gè)非常關(guān)心我的人，竭盡全力幫助我，為她提供時(shí)間，思想，身體和心臟。更令人驚訝的是，她很高興這樣做。

那是真正的頓悟，當(dāng)我認(rèn)為我會(huì)通過(guò)尋求幫助在人際關(guān)系中拉開(kāi)距離時(shí)，這些經(jīng)歷實(shí)際上使我們更加親密。

其次，我了解到協(xié)作減少了僅一個(gè)人似乎無(wú)法克服的問(wèn)題。每個(gè)人都帶來(lái)了一套獨(dú)特的技能和觀(guān)點(diǎn)，當(dāng)您向他人求助時(shí)，不僅使他們能夠展示這些能力(充滿(mǎn)信心)，而且更有可能克服當(dāng)前的問(wèn)題。 。

如果您在尋求幫助時(shí)遇到困難，我鼓勵(lì)自己努力爭(zhēng)取。我鼓勵(lì)您弄清楚這種聲音和無(wú)助的信念來(lái)自何處。

您可能是一個(gè)經(jīng)常奉獻(xiàn)但要求很少的人—現(xiàn)在讓我告訴您，您不必成為烈士，可以尋求幫助。您不會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣做會(huì)造成距離疏遠(yuǎn)或其他人發(fā)瘋–另一方面，您會(huì)發(fā)現(xiàn)他們想要幫助您，因?yàn)樗麄儛?ài)您，整個(gè)體驗(yàn)使您更加親密。

這是一件非常美麗的事情。