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“即使在最寂寞的時刻，我也一直在那里。” ?Sanober Khan

去年，我決定離開我的男友，我和他有著深厚的感情。我出于后勤原因離開了。我不喜歡自己居住的城市或工作。但是我的男朋友在那里很開心，所以他留下了，我離開了。

這個世界并沒有為你傷心做準備。如果有一天不在你身邊的人不在，那么你可以申請沒有好處?，F(xiàn)實情況是，除非您已婚，否則人們在告訴他們分手的那一刻會理解您的感受，但在此刻過去之后不會多久。

我將如此大膽，將失去伴侶與失去家庭成員進行比較。從青少年到二十歲是一個很大的轉(zhuǎn)變。當您與某人約會時，他們在成長中起著至關重要的作用。

這就是我發(fā)生的事情。我成為了一個“虛假的獨立”成年女性。我的意思是錯誤的是，您感到獨立，但實際上，您只是與伴侶一起取代了您的家人以及您長大的任何人。當那個伴侶離開后，是時候重新開始成年了。對我來說，它從這里開始。

當您單身時，沒人會注意到您那天是否吃過東西。當您熬夜在項目上時，沒人告訴您上床睡覺。沒有人注意到您是否連續(xù)三天穿著同一件毛衣，或者是否需要修剪劉海。

分手幾個月后的一天，我餓著肚子醒來，穿著同樣的舊衣服，頭發(fā)垂在臉上。我意識到那是成長和成為自己的伴侶的時候了。

在單身的最后一年，我想出了幾種方法，可以成為自己最好，最有愛心的伴侶。

投資你的友誼

當建立幸福和健康的關系時，我們傾向于讓舊的或潛在的友誼掉到一邊。

就像在任何成功的戀愛關系中一樣，只要確保從親愛的朋友那里得到盡可能多的回報即可。

有時，最好的朋友類型會讓您對破碎的心或您想同時約會的15個不同的人發(fā)泄數(shù)小時，但要確保您也花時間聆聽他或她的聲音。他們可能也有很多話要說，即使您覺得自己正在經(jīng)歷更多。

當您發(fā)現(xiàn)自己和新同事對跑步有共同的興趣時，他們說：“我們應該在某個時候跑步”，而不是說“確定!” 然后再三考慮，拿出您的手機，在其中輸入他們的電話號碼，然后接受報價。

在舊地方創(chuàng)造新的回憶

很長一段時間，我在城市里漫步是不可能的。感覺就像我的前任和我曾經(jīng)在每個角落親吻，在每個可愛的咖啡廳共享美食，在每個紀念碑上合影，在每個公園里騎自行車……殘酷。

我開始竭盡全力在這些相同的地方留下新的回憶。我到那家可愛的咖啡館去了一個奇特的火藥約會，由于某種原因，想到他的眉毛環(huán)要比我以前的回憶更容易。

我和三個朋友一起去了那個公園。我們喝了蘋果酒，玩了“我從來沒有。”

我們第一次吻那個角落?現(xiàn)在這是我將新PB設置為5k的終點。在城市中漫步從未像現(xiàn)在這樣和平。

給自己哭泣的空間

這可能是我哀悼一年中最重要的事情。甚至像我這樣堅強，獨立的女人，在我的胸腔下都有一顆完全由糊狀食物組成的秘密心臟。

人們知道您的分手有多重要都沒關系。如果考慮起來很傷心，那么您需要讓自己哭泣，尖叫，p著嘴，看悲傷的電影，聽悲傷的歌曲(和“我們的”歌曲)或躺在床上呆上一天。

您是否一直感到難過，但是埋葬了它并經(jīng)歷了一天的運動?餿主意。那些悲傷的感覺會累積起來，最終會從你身上涌出，很可能是在非常不便的時候。就像在工作時一樣。或在進行演示時。或與新朋友約會時。相信我，我去過那里。

不要對自己太苛刻。你剛剛失去了你生命中最顯著的人。你最好的朋友。你的知己 您認為的那個是“那個”。你被允許為此哭泣。不僅在第一周，而且要花費很長時間。

投入愛好

與某人分手的最大好處可能就是您獲得的所有空閑時間。您不再花費數(shù)小時和數(shù)小時注視著您所愛的人，什么也沒說。現(xiàn)在是準備，走出去并開始所有您想要開始的事情的時候了。

不知道從哪里開始?我喜歡跑步。今年我參加了馬拉松比賽。我還學習了如何沖浪，學習了語言，參加了街舞，閱讀了更多書籍并嘗試了跆拳道。

我知道這很誘人，但不要喝酒或吸煙是你的新愛好。是的，它使您內(nèi)心的麻木麻木，但它并沒有使任何人受益，尤其是沒有使您美麗的人。另外，您在酒吧遇到的人可能不會像在海灘上沖浪那樣多。

慶祝自己

我的前男友無條件地支持和愛我，他對此表示支持。當我對自己說“今天我的工作真的很糟糕”或“穿著這些衣服看起來很丑”或“我不能參加那場比賽”時，我很難適應廣播的沉默。我不夠擅長跑步。”

在這些時刻，我的搭檔習慣于鳴叫，讓我感覺像一百萬美元。但這就是我的工作。是的，這很尷尬，但是嘿，沒人知道。我在公共浴室里進行鼓舞士氣的演講，在iPhone中寫筆記，如果需要的話，我請朋友稱贊我。相信我，它會有所幫助。

個人風格

我和我的前男友一起工作，生活和度過閑暇時光。當我離他遙不可及時，我平均每天可能只有二十分鐘。

我從來不是一個“敏感”或“擁抱”的人。但是在單身的最后一年，我成了周圍最可愛的人。我將趁機抓住我的手，擁抱，或?qū)⑹直叟c我旁邊的人連結(jié)。

不要為此感到難過。你并不奇怪 人類需要身體的接觸。皮膚接觸可以使早死的嬰兒復活?？茖W說，如果我們長時間不被其他人碰觸，將會對我們的情緒，自信心和身體健康產(chǎn)生負面影響。不要害怕要求一個擁抱。如果您覺得自己需要一個，那就可能需要。

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我們生活在一個被要求迅速克服創(chuàng)傷的世界中。去年我在機場離開前任時，我知道那會很難。但是我不知道這么長時間會這么難。

分手后沒有任何規(guī)則可以解決。但是，如果我們可以在生活中筑巢，使我們感到足夠可以外出，與他人交往并與他人保持親密關系，那么就有可能我們會過得很好，甚至可能再次找到愛情。即使我們不這樣做，至少我們也會愛上自己。