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1、傾聽對方，在學(xué)會溝通前，我們最需要學(xué)習(xí)的是傾聽，不要以為傾聽是容易的事情，要學(xué)會有耐心聽，學(xué)會真正聽懂對方的心思，并非容易的事情。特別在聽到對方的問題，通常你都會想急于提出建議，而打斷了對方的說話，沒有完全得到對方想傳達(dá)的信息。所以在與對方溝通時，我們要學(xué)會從內(nèi)心的尊重對方，全心全意的體會對方的信息，不隨意打斷對方的說話，這樣你才能得到有效的信息，同時也讓對方感覺到你對他的尊重。

2、體會感受，在與對方溝通的時候，我們盡可能的表達(dá)我們內(nèi)心的感受。表達(dá)內(nèi)心感受，可以促進(jìn)雙方的關(guān)系。為什么要表達(dá)的是感受而不是想法呢？因?yàn)樵诒磉_(dá)你感受的時候，對方才更能直接的體會你開心與否；而如果你表達(dá)的是想法時，對方會容易忽略你的感受，當(dāng)對方忽略你感受時，你就會容易感覺到委屈，這樣對方也就不能夠更好的理解你。

3、表達(dá)感激，每個人都會有愛的需求，當(dāng)對方經(jīng)常因你的付出而表達(dá)感激與肯定時，你內(nèi)心肯定是很開心愉悅的，因?yàn)槟阕龅氖虑榈玫搅藢Ψ降恼J(rèn)同。所以當(dāng)對方為婚姻、家庭甚至是細(xì)微的事情而作出努力或者滿足你某些需求時，你不妨給對方贊賞與認(rèn)同，表達(dá)你對對方的付出的感激與肯定。這樣夫妻的關(guān)系會因?yàn)閷Ψ降男蕾p而歷久常新。

4、談話時機(jī)，在對話時，應(yīng)該要注意談話的時機(jī)與時間。如果對方表示不想談話時，那不要試圖與對方交談，這樣會讓你們溝通的內(nèi)容無效，因?yàn)閷Ψ礁緵]有心思在聽，也會讓你覺得對方不尊重你。如果你們雙方有重要的事情需要認(rèn)真溝通處理，可以雙方約定，抽出充足的時間，讓雙方能充分表達(dá)各自的觀點(diǎn)，這樣才能做到有效的溝通。