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1、思想開朗，情緒輕松愉快，是健康的根本。體腦并用，鍛煉第一，是我多年的體會。

2、走路是極好的運動，人應(yīng)該養(yǎng)成走長路的習慣。

3、早起活活腰，一天精神好。

4、運動使人健康、使人聰明、使人快樂。

5、從事柔道是我一生中自覺自愿的事，它不僅是一項運動，而且似乎是一門哲學，它教會我對待對手也要心懷敬意。