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人參果是一種外形似人的心臟的水果，它和大部分水果一樣是可以生吃的，有人就問生吃人參果要削皮嗎？下面就給大家介紹一下。

一、人參果要削皮嗎？

人參果可以削皮，也可以不削皮。它的皮是可以吃的，沒有毒性，且含有多種礦物質(zhì)和維生素，如果要保留營養(yǎng)，且懶得削皮的，可以不削皮，但是一定要洗凈后吃，以免皮上有農(nóng)藥或者其他細(xì)菌殘留。但是，人參果皮的口感不好，吃起來有種怪怪的味道，削皮吃口感更好。

二、人參果一天吃幾個？

人參果一天吃1-2個即可。人參果富含維生素C、硒元素、粗纖維等，還含有多種人體所需氨基酸，營養(yǎng)較豐富、全面，一天吃1-2個即可補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，吃多了會造成消化不良、腸胃不適等。

三、人參果吃多了會上火嗎？

人參果吃多了是會上火的。人參果性溫，適量食用能補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，若體內(nèi)燥熱之氣較重，吃多了很可能會導(dǎo)致上火。

如果要保留營養(yǎng)，且是比較懶的人，可以不給人參果削皮，但是要將其清洗干凈，以免皮上有農(nóng)藥或者其他細(xì)菌殘留。如果是為了吃起來口感更好的，就需要削皮。