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在快節(jié)奏的學(xué)習(xí)和生活中大家往往會(huì)產(chǎn)生各種各樣的煩惱，在緊張的氛圍中也會(huì)產(chǎn)生各種各樣的心理壓力。針對(duì)人們的心理壓力來源，相關(guān)人員提出了壓力源這一說法。其實(shí)所謂的壓力源指的也就是壓力或者刺激的來源，這種刺激被人感知到，然后引起大家的心理上的情緒失衡，生理上的平衡也會(huì)失調(diào)，大家往會(huì)出現(xiàn)緊張不安的情緒狀。

一般壓力源是使大家產(chǎn)生心理壓力的一些情境或者是一些活動(dòng)和事件。壓力源可以是各種各樣的，而如果要按照來源來劃分壓力源的種類的話，壓力源一般有生物性的壓力源、精神性壓力源以及社會(huì)環(huán)境性壓力源這三種。