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交誼舞的基本功，簡而言之就是腳功、腰功、耳功和眼功。腳功：不同舞步有不同的腳法和腳位，建議初期跟隨專業(yè)的老師進行學習。腰功：可以通過擰腰、甩腰、涮腰、姿態(tài)斜腰、吊腰、拍腰以及兩腿重心的前后下腰等腰部訓練增強腰部肌肉力量。耳功：多聽音樂，培養(yǎng)良好的樂感。眼功：與對方視線多接觸并進行溝通才能跳出神韻。