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1、腐蝕牙齒。因?yàn)?，碳酸飲料中含有的磷酸、碳酸成分?huì)與牙釉質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致牙齒上的礦物質(zhì)被溶解，長(zhǎng)期以往，牙齒表面會(huì)變得脆弱、薄、碎落，倘若遇到冷、酸、熱等刺激性食物時(shí)，牙齒就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸痛感。

2、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。人們總喜歡吃飯時(shí)來一罐碳酸飲料，殊不知道這是導(dǎo)致人體骨質(zhì)疏松的最大殺手。實(shí)驗(yàn)研究表明，邊吃肉邊喝碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致人體鈣質(zhì)快速流失。這樣是因?yàn)椋忸惐旧硭拟}量很低，而碳酸飲料當(dāng)中的成酸性成分，會(huì)讓人體血液趨向酸性，因此人體不得不用骨骼中的鈣離子來中和，長(zhǎng)期以往就會(huì)從而改變?nèi)梭w當(dāng)中的鈣、磷比列，加重鈣的流失。

3、損傷腎臟。研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論碳酸飲料含糖與否，一天飲用兩罐或者以上數(shù)量，罹患腎臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增大兩倍。

4、導(dǎo)致肥胖。碳酸飲料當(dāng)中含有大量的糖分，小小的一瓶熱量就可高達(dá)200千卡，長(zhǎng)期飲用會(huì)容易使人肥胖。