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1、能。紅薯如果和牛奶一起吃的話，是一種非常好的選擇，紅薯和牛奶一起吃不但不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，還因?yàn)榧t薯和牛奶的營(yíng)養(yǎng)的相互配合達(dá)到更好的效果，這于一些想減肥但又沒(méi)時(shí)間或者受各種條件限制無(wú)法健身的人來(lái)說(shuō)，是個(gè)不錯(cuò)的最佳選擇。

2、紅薯中脂肪的含量非常的低，大約是千分之二的比例，比大米少量三分之二，另外，紅薯可以阻止糖類變?yōu)橹尽＜t薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無(wú)法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒。經(jīng)常食用紅薯還可預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，使皮下脂肪減少，避免過(guò)度肥胖或全身贅肉臃腫，所以紅薯是一味極佳的減肥食品。

3、也正因?yàn)榧t薯是廉價(jià)而又效果顯著的減肥“良藥”，近年來(lái)紅薯在國(guó)外也備受青睞。時(shí)下，日本人把烤紅薯作為一種“美味的健康食品”，甚至在東京、大阪的大賓館內(nèi)也都有烤紅薯出售。歐美人還以紅薯為原料設(shè)計(jì)制作出冰淇淋、點(diǎn)心、糖果等。