芥藍(lán)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 芥藍(lán)的壞處
2023-04-12
網(wǎng)站首頁(yè)
手機(jī)版
更新時(shí)間：2023-04-11 06:07:55作者：佚名
水果里面含有許多營(yíng)養(yǎng)成分，多吃水果對(duì)人的身體很有益處，但是我們也要按著季節(jié)來(lái)吃，不然也沒(méi)什么用處，那么冬季的話應(yīng)該吃什么水果呢？下面一起來(lái)看看吧
1、蘋(píng)果。含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C,具有潤(rùn)肺健脾、養(yǎng)心益氣等功效，所以吃蘋(píng)果對(duì)我們是有很多好處的
2、橙子。橙子含有豐富的維C、β胡蘿卜素，冬季吃些橙子的話可以補(bǔ)充維C
3、梨。梨具有有生津止渴、止咳化痰、潤(rùn)肺去燥等功能，還有解熱利尿的作用，冬季本來(lái)就比較干燥，多吃梨的話可以緩解冬季干燥
4、大棗。大棗味具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的功效，而且大棗中含有尤大量的維生素C，能補(bǔ)充人體需要得維生素C
5、山楂.山楂含有豐富得維持素，而且還有消脂肪得功能，對(duì)于妹子來(lái)說(shuō)是不是很心動(dòng)適量吃山楂還具有降血壓的功效。