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1、人的睡眠與免疫力密切相關(guān)，良好的夜間睡眠能提高免疫系統(tǒng)的功能，失眠對免疫系統(tǒng)的功能有嚴(yán)重的破壞作用。睡眠除了可以消除疲勞、使人產(chǎn)生新的活力外，還與提高免疫力、增強抵抗疾病的能力有密切關(guān)系。因此，良好的睡眠會大大有益于提高免疫力，從而有益健康。

2、對睡眠、催眠與人體免疫力的關(guān)系作了一系列的詳細研究。達比教授對28名試驗對象進行自我催眠訓(xùn)練，結(jié)果表明，施行催眠術(shù)之后的試驗對象，其血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升，這兩種淋巴細胞是人體免疫力的主力軍。