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一級睡眠是對睡眠狀態(tài)量化的科學(xué)解釋，一級睡眠與入睡時間、睡眠時間、睡眠效率、睡眠障礙等因素相關(guān)。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠是生命的需要，人不能沒有睡眠，睡眠質(zhì)量對于人體健康起著至關(guān)重要的作用。

2021年4月2日，教育部召開新聞通氣會，介紹《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，通知明確了學(xué)生睡眠時間要求，根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，初中生應(yīng)達到9小時，高中生應(yīng)達到8小時。