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相信大多數(shù)肥胖女性都有這樣的趕腳。每天也十分注意飲食，有時也會參加些鍛煉，但是身上的肥肉就是減不下去。其實，女人減肥是要看方法的。建議大家在經(jīng)期減肥的時候一定做好以下幾點，這樣可以避免出現(xiàn)意外。

方法/步驟

在經(jīng)期不要運動過度。很多女性在減肥的時候是部分時候的。這樣子不好。希望女性朋友在經(jīng)期的時候要盡量減少運動。因為在經(jīng)期時女性的身體會變?nèi)酰绻龠M行過于激烈的運動會對身體造成損傷。

把握好經(jīng)期各個階段的運動。當女性經(jīng)期剛剛到來時，建議大家最好是做一些輕柔的運動，比如散步、瑜伽等。而在經(jīng)期的第6天或第七天時，身體就會有所恢復(fù)，就應(yīng)該加大運動量，可以試著嘗試一下慢跑。

在經(jīng)期要注意保暖。很多女性在運動時喜歡在早上進行，這時就應(yīng)該注意保暖。因為早上氣溫較低，加之在經(jīng)期的抵抗力會減弱，如果不注意保暖就容易導(dǎo)致感冒。

注意事項