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1、天熱身體鹽分流失可多喝蘇打水、大麥茶，能夠幫助身體快速的降溫。

2、在穿著上可穿涼爽些，盡量穿透氣的衣服和鞋子，能夠讓身體的熱量及時釋放出去。

3、可以在室內(nèi)開空調(diào)或者風(fēng)扇，使室內(nèi)的溫度降低。

4、涂抹清涼油或者吃雪糕降溫。

5、采用游泳洗澡等方式。