把什么平行的四邊形叫做梯形（我們把什么樣的平行四邊形叫做梯形）
2024-10-04
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更新時(shí)間：2024-10-04 05:35:52作者：佚名
我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦了合理膳食的構(gòu)成指標(biāo)。其中營(yíng)養(yǎng)素的每天供給量是：
蛋白質(zhì)：內(nèi)每人每公斤體重供給1－1.5克，占總熱容量的12％～14％。主要由瘦肉、蛋、乳、大豆與豆制品供給。動(dòng)物蛋白應(yīng)占三分之一。
脂肪：每人每公斤體重供給1～1.2克，占總熱量的25％～30％。主要由植物油供給。
碳水化合物：每人每天供給400－500克，占總熱量的60％～65％。主要由谷物類植物食品供給。
維生素：維生素A、D分別為2260、400國(guó)際單位，維生素B1、B2、B6、C，分別為1.5～1.8，1.2～2.1，2.70～75毫克。
無(wú)機(jī)鹽：人體主要的無(wú)機(jī)鹽供給量是：鈣：600毫克；鈉、鉀、氯分別為6.2～3，0.5克；碘100－140微克；鐵、鋅、磷、鎂分別為10～12，12～16，720～900，300～350毫克。
維生素和無(wú)機(jī)鹽主要由海產(chǎn)品、新鮮的蔬菜、特別是深綠葉蔬菜及新鮮水果供給，每人每天供給400～500克。