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1、直接吃：將桑葚用冷開水沖洗干凈即可食用。

2、泡水喝：取適量的可即食桑葚干放入杯中，加入適量的沸水泡制，待桑葚的味道和顏色變化時即可飲用。

3、泡酒喝：將桑葚用水清洗，再放入玉米淀粉，用涼水浸泡，幾分鐘后撈出洗凈。50度以上的白酒，一斤酒用三兩桑葚；黃酒，一斤酒用半斤桑葚。將桑葚干放入酒中浸泡，將酒罐放到陰涼處密封保存。泡一個月即可飲用。

4、煮粥吃：將適量的桑葚干洗好以后去掉水分，然后把大米、小米、紅棗和桂圓等食材洗好，一起入鍋加清水煮制，煮開以后用中小火慢慢的熬制半小時左右，鍋中的粥就能熬好，關(guān)火以后取出食用即可。