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主舞一般是團隊比較會跳舞的人，在比較重要的場合會單獨派出來表演，統(tǒng)領(lǐng)整個舞蹈的思想，領(lǐng)舞是有個人特色的人，也是視覺擔當，可以帶動團隊的氣氛，一般是在副歌的時候站在最前面的位置，舞蹈的功底也是比較深的。

主舞是將一個舞蹈的思想、主旨表達給觀眾，是舞蹈表演中的靈魂人物，主舞一般在最重要的場合就會出來，貫穿舞蹈的始終，也是舞蹈功底隊內(nèi)最好的一個，在舞蹈最復(fù)雜的動作一般都是由主舞完成的。

領(lǐng)舞是在群舞的時候，站在前面帶領(lǐng)大家起舞的人，是節(jié)奏形體的引領(lǐng)，一般是在歌曲開始或者副歌站C位。

練習(xí)舞蹈對人的身體是有好處的，可以強健人的體魄，跳舞會讓人慢慢變的規(guī)律，注重飲食和睡眠。

舞蹈還可以培養(yǎng)審美情感、增強自信心，跳舞的人每天都會精力充沛容光煥發(fā)。

經(jīng)常練習(xí)舞蹈的人形體上會有很大的改變，可以提升人的氣質(zhì)，增強身體的協(xié)調(diào)性，提升人格魅力，還可以一定程度上促進人的心理健康發(fā)展。