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剛睡醒為什么不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)呢？今天就看一下這個(gè)問(wèn)題。

首先睡醒之前，大腦是有一個(gè)抑制的過(guò)程的，叫做保護(hù)性抑制。

其次，由于剛睡醒，身體中的各部分細(xì)胞也處于休眠的狀態(tài)，沒(méi)有過(guò)多的運(yùn)動(dòng)活性

剛睡醒，身體中的血壓也比較低，不利于身體進(jìn)行及時(shí)的供能

剛睡醒，身體抑制機(jī)能是的肌肉處于松弛的狀態(tài)，不利于運(yùn)動(dòng)

睡醒就立刻進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體身體超負(fù)荷，以及造成肌肉或者組織的拉傷

睡醒就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致心臟的超負(fù)荷，隨著年齡的加大，影響程度也會(huì)加大