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立春節(jié)氣之后雖然氣溫逐漸攀升，但天氣仍舊乍暖還寒。不要急忙脫衣以防著涼感冒，立春陽氣初生肝臟充盈，飲食方面應(yīng)忌辛辣宜甘潤。立春正值初春是容易滋生病菌的季節(jié)，所以要多做舒緩運(yùn)動戶外鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防“春病”。

立春養(yǎng)生之護(hù)肝

進(jìn)入立春之后，養(yǎng)生就要從養(yǎng)肝開始，尤其是對于肝臟不好的人群，或者是經(jīng)常喝酒的人群，肝臟的保護(hù)是非常重要的，所以，養(yǎng)肝的同時就要調(diào)整好自己的心態(tài)，少生氣，同時注意飲食告誡自己少喝酒，多吃一些護(hù)肝的食物。

立春養(yǎng)生之切勿動怒

春天生氣易傷肝，發(fā)怒不能超3分鐘。肝陽、肝火在春季處在了上升的勢頭，需求適當(dāng)?shù)蒯尫?，肝喜疏泄厭抑?生氣發(fā)怒易使肝臟氣血淤滯不暢而導(dǎo)致各種肝病。

立春養(yǎng)生之適量運(yùn)動

此時對寒邪的抵抗能力有所減弱，各種不適容易趁虛而入，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)氣血運(yùn)行增強(qiáng)體質(zhì)，但不易劇烈運(yùn)動，大汗淋漓，可以適量做些不劇烈的鍛煉，比如散步、瑜伽太極等。