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打羽毛球半小時消耗多少卡路里 羽毛球半小時消耗多少卡路里能減肥

更新時間：2024-02-05 12:18:47作者：佚名

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消耗190千卡這里。

羽毛球是一項室內(nèi)、室外都可以進行的體育運動。無論是進行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運用各種擊球技術(shù)和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。

本文標(biāo)簽： 半小時  羽毛球  消耗  

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