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微波爐烤紅薯錫紙的做法(錫紙烤紅薯做法 微波爐)

更新時(shí)間:2023-11-18 15:31:32作者:佚名

微波爐烤紅薯錫紙的做法(錫紙烤紅薯做法 微波爐)

1、紅薯洗干凈,不去皮。

2、取一張錫紙,把紅薯完整的包起來(lái),留一點(diǎn)出氣的位置。

3、放微波爐,高火3分鐘,翻面,繼續(xù)3分鐘。

4、等1分鐘,取出紅薯,揭開錫紙即可。

紅薯富含蛋白質(zhì),淀粉,果膠,纖維素,氨基酸,維生素及多種礦物質(zhì),有“長(zhǎng)壽食品”之譽(yù)。含糖量達(dá)到15%到20%。有抗癌,保護(hù)心臟,預(yù)防肺氣腫,糖尿病,減肥等功效。

明代李時(shí)珍《本草綱目》記有“甘薯補(bǔ)虛,健脾開胃,強(qiáng)腎陰”。中醫(yī)視紅薯為良藥。

本文標(biāo)簽: 錫紙  微波爐  做法  

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