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滑旱冰的技巧包括了T型站立法和平行站立法；T型站立法的站姿是左腳跟頂住右腳的內測，兩個腳呈T字形站立，并且上體保持稍微前傾；平行站立法是兩腳平行站立，兩腳距離與肩同寬，同時上體也是保持稍微前傾。

另外還有滑行技巧，最基本的就是“畫八字”，也就是八字滑行。八字滑行指的是兩腳成外字站立，重心移至左腳上，右腳向前邁出一步，接著重心再移至右腳上，之后再抬左腳向前邁出一步；如此反復進行練習，再配合自然的擺臂練習，才能更好的掌握滑行的基本技巧。

另外，在站立過程中，角度不要過于內收或者外展，保持刀片和地面垂直即可，以保證在日常練習中養(yǎng)成良好的站姿，之后再不斷的學習和練習，才能形成逐漸肌肉記憶，搭配上所掌握的基本的站姿和滑行，才能學習更加高階的滑行技巧。