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牛奶不能當(dāng)水喝，牛奶中雖然含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但人體一天只能吸收兩杯牛奶中的營養(yǎng)，過多的飲用會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，飲用牛奶的過程中，不能吃菠菜等草酸含量多的食物，以免出現(xiàn)消化不良的癥狀。

牛奶能當(dāng)水喝嗎

1、不能

牛奶不可以當(dāng)水喝。因?yàn)槿梭w每天可以吸收的營養(yǎng)有限，飲用過多的牛奶會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的現(xiàn)象，加重腸胃負(fù)擔(dān)，而且牛奶無法幫助人體排出腸胃中的毒素，所以牛奶不能當(dāng)做飲用水喝。

2、食用禁忌

牛奶中含有豐富的鈣元素和蛋白質(zhì)，但牛奶不能和菠菜、芹菜等草酸含量高的蔬菜一起吃，以免蛋白質(zhì)和草酸混合，產(chǎn)生沉淀物，另外牛奶和雞蛋等蛋白質(zhì)含量高的食物不能一起吃，以免不利于消化。

3、保存方法

未開封的牛奶可以直接放入冰箱的冷藏室保存，但已經(jīng)開封的牛奶，最好將其灌入較小的容器中，蓋緊蓋子后，放在冰箱的保鮮層，并在一周的時(shí)間內(nèi)盡快飲用，以免牛奶和空氣接觸而變質(zhì)。