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游泳是一項(xiàng)很健康的鍛煉方式，生活中有很多朋友都比較喜歡游泳，很多人都很好奇蛙泳蹬腿收翻蹬夾技巧是什么呢？其實(shí)它的技巧是：屈膝的時(shí)候收腿，而且收腿的力量盡量小一點(diǎn)，同時(shí)把腳跟向臀部方向靠攏，小腿貼近大腿，因?yàn)檫@樣可以減少收腿的阻力。翻腳是腿部動(dòng)作中的關(guān)鍵，雙腳要保持一個(gè)翻動(dòng)的狀態(tài)，在后面保持一個(gè)“w”的形態(tài)，這樣可以創(chuàng)造更好的前進(jìn)推力。蹬夾水就是從屈腿到伸直的過程，蹬水由腰部與大腿發(fā)力，同時(shí)小腿以及腳底用力的向外蹬水，并且把腳板伸直，用力夾水，直到雙腳并攏伸直。