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準(zhǔn)備：一只水杯（玻璃或陶瓷）、一壺開水等

投茶量：百合干6克（2~3片）

用水：純凈水、山泉水

水溫：100℃

是否洗茶：不需要

具體沖泡步驟如下：

1、先用開水將玻璃杯和要使用的茶具燙洗一次，然后將水倒掉，之后再將百合干放入玻璃杯中。

2、將沸水沖入杯中，蓋上杯蓋。

3、約5分鐘之后揭開杯蓋，加入適量蜂蜜或冰糖。

4、飲用用勺子輕微攪拌均勻，使蜂蜜或者冰糖充分溶解。

置于百合的沖泡次數(shù)一般三次左右，泡的過程搭配枸杞效果更佳，對于肺部不好的人，每天煮粥放入十幾片百合干，或泡茶喝，會改善肺部功能；干咳的人一把百合一個雪梨一起燉煮喝，對止咳很好，其次對嗓子咽喉均勻改善作用。