愛的秘笈劇情介紹（愛的秘笈劇情介紹 截肢）
2023-05-04
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更新時間：2023-05-01 20:51:16作者：未知
1、每天爭取在十點半以前睡覺。如果作業(yè)沒做完，可第二天早起做完。千萬不要在十二點以后睡覺，影響第二天學(xué)習(xí)效率。
2、周末抽時間在戶外打球，運動。即使是散步也對身體有好處。
3、其實心理的健康在一定程度上決定身體的健康。在學(xué)習(xí)順利，心情喜悅的時候要適當(dāng)提醒自己，壓抑自己的心情。而在學(xué)習(xí)遇到困難的時候，要鼓勵自己，適當(dāng)放松。
4、在作業(yè)少，壓力小的時候要有緊迫感，要比平時更加努力。在考前和任務(wù)量特別大的時候，反而要進(jìn)行一些消遣和娛樂的活動（看電視，玩電腦，看動漫除外），有利于身心健康。
5、少吃零食，冰激凌，火鍋這些極冷極熱的食品。
6、養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。
7、不隨便吃野菜野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，就會味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因為細(xì)菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。
8、不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會危害健康。