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拉面說過期了不能吃，拉面說的保質(zhì)期為60天，過期了很可能滋生細菌，產(chǎn)生變質(zhì)，生出有毒物質(zhì)，以免對身體產(chǎn)生危害。平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，及時食用保質(zhì)期內(nèi)的食物。

食用拉面說前應當檢查，變味變色的都不能食用，變質(zhì)的過期食品對人體害處很多。拉面說的調(diào)料湯中含有食品添加劑和油脂，要想健康地食用拉面說，可以在食用前開水過濾一遍調(diào)料湯和油脂，也可以不喝調(diào)料湯或自己準備調(diào)料。