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冬天穿襪子睡覺好嗎 冬天穿襪子睡覺到底好不好

更新時間:2024-08-05 23:19:36作者:佚名

冬天穿襪子睡覺好嗎 冬天穿襪子睡覺到底好不好

冬天穿襪子睡覺是有好處的。

雙腳的溫度與睡眠的質(zhì)量密切相關(guān)。脫掉襪子睡覺,會降低腳部溫度,對促進(jìn)睡眠不利。因而建議,脫衣上床后,剛開始體溫有所降低時最好穿著襪子,讓雙腳保持一個比較高的溫度,這樣更有利于快速入睡和提高睡眠質(zhì)量。穿襪子無疑要注意腳的舒適度,盡量是棉質(zhì)的襪子,不要穿在腳上還嘩嘩嘩的有靜電,或者過于捆綁腳,都會讓腳產(chǎn)生不適感,這種不適感會壓迫你的末梢神經(jīng),阻礙腳部血液循環(huán),如果一直穿過緊的襪子可能導(dǎo)致越穿越冷。而且穿的不舒服了,時間長了還影響睡眠質(zhì)量。

本文標(biāo)簽: 襪子  冬天  

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