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人體能量消耗順序是：人體自身細(xì)胞（即碳水化合物）、胞糖類、脂肪，最后是蛋白質(zhì)。能量消耗是指人體活動(dòng)時(shí)消耗體內(nèi)能量的過程，即能量代謝的過程?；顒?dòng)代謝可隨活動(dòng)類型、強(qiáng)度和環(huán)境條件等的不同而發(fā)生很大的變化。當(dāng)人體自身細(xì)胞呼吸等生理活動(dòng)不足以提供人體所需要能量時(shí)，糖類中，多糖水解為單糖，單糖繼續(xù)代謝分解為CO2和H2O，釋放能量。如果糖類分解不足以提供人體所需能量，那么人體內(nèi)的脂肪（腹部最多）就會分解為甘油和脂肪酸供能。如果前兩者還不以提供能量，那么最后分解的會使蛋白質(zhì)，此時(shí)人體處于極度危險(xiǎn)的生理狀況。能量消耗是指人體活動(dòng)時(shí)消耗體內(nèi)能量的過程，即能量代謝的過程。常用指標(biāo)為能 量代謝率，根據(jù)人體活動(dòng)水平的差異，分為基礎(chǔ)代謝、靜息代謝和活動(dòng)代謝?；顒?dòng)代謝可隨活動(dòng)類型、強(qiáng)度和環(huán)境條件等的不同而發(fā)生很大的變化。較低的活動(dòng)代謝率可以接近基礎(chǔ)代謝 率，而較高活動(dòng)代謝率則可能超過人的能耗極限。