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綠豆湯煮30分鐘左右有利于發(fā)揮解毒的功效，先將綠豆洗凈，倒入鍋中用大火煮30分鐘，將綠豆煮爛，湯變得渾濁時(shí)，喝起來有沙沙的感覺即可。適量的飲用可消暑益氣，清熱解毒，還能夠促進(jìn)食欲。體質(zhì)寒弱的人不建議飲用，以免身體不適。

綠豆湯煮30分鐘能解毒

綠豆湯煮30分鐘左右就可以將綠豆煮爛，此時(shí)解毒是極好的。煮湯時(shí)，先將綠豆洗凈，再放入鍋中用大火煮沸，想消暑的話，煮10分鐘即可，想要解毒，煮湯的時(shí)間就要加長，在30分鐘以上，將豆子煮爛，湯變得渾濁時(shí)，喝起來有沙沙的感覺，這樣的綠豆湯解毒功效才得以發(fā)揮。

在炎炎夏日飲用綠豆湯，可以消暑益氣、清熱解毒。綠豆中含有大量的蛋白質(zhì)、磷脂、等物質(zhì)，能夠及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，還能夠促進(jìn)食欲，改善食欲不振的狀況。適量的飲用，可排出身體內(nèi)的毒素，有效的預(yù)防蕁麻疹之類的皮膚病。

煮綠豆湯，不要用鐵鍋，會(huì)影響湯的顏色，還會(huì)干擾綠豆的抗氧化作用。不要將綠豆湯表面的綠豆皮倒掉，其還有類黃酮、單寧等物質(zhì)，對(duì)人體有益。體質(zhì)寒弱的人不建議過多飲用，會(huì)加重四肢冰涼、腹脹、腹瀉等狀況。