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健身單車是練什么的 健身單車主要練哪里

更新時間：2022-12-19 11:04:00作者：未知

健身單車是練什么的 健身單車主要練哪里

1、健身單車主要鍛練的是下肢。重點練的是股二頭肌和股四頭肌,以及消耗這兩個部位上的脂肪。輔助練習(xí)的還有小腿肌和臀大肌。

2、經(jīng)常進練習(xí),可以增強心與肺的功能。增強股二頭肌和股四頭肌、小腿肌和臀大肌,以及消耗這幾個部位中多余的脂肪。

本文標簽： 健身單車是練什么的  

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