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訓(xùn)練內(nèi)容就是跟著教官做轉(zhuǎn)身，起步，正步，跑步走的要領(lǐng)，還要站軍姿，運(yùn)氣好的話還能見(jiàn)見(jiàn)槍。期間還可能會(huì)學(xué)首軍旅歌曲。

具體：1.站軍姿，軍姿口令為：兩腳跟并攏，兩腳尖分開(kāi)約六十度，兩腿挺直，膝蓋為向后壓，上體保持正直，兩肩微向后張，兩臂自然下垂，兩手微彎拇指貼于食指第二關(guān)節(jié)處，中指貼于褲縫線，頭要正頸要直兩眼目視前方，下顎微收。

2、停止間轉(zhuǎn)法，包括:稍息、立正、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、跨立與立正、蹲下與起立。

3、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法，包括：齊步的行進(jìn)與立定、正步的行進(jìn)與立定、跑步的行進(jìn)與立定。（也就是齊步走、正步走、跑步走三項(xiàng)）

4、最后是拉歌練習(xí)，學(xué)習(xí)一些軍歌和拉歌的技巧、口號(hào)等。

以上是軍訓(xùn)的內(nèi)容，最后進(jìn)行匯報(bào)表演，也就是檢閱。

運(yùn)氣好的話，還可以打槍。