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劇烈運動有哪些 不屬于劇烈運動有哪些

更新時間:2024-01-17 12:46:09作者:佚名

劇烈運動有哪些 不屬于劇烈運動有哪些

劇烈運動有短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓練(長時間的肌肉收縮)等。這些項目大多能達到劇烈運動的標準。劇烈運動并不一定指的具體某一項運動。一般來說,正常的進行某一項運動的時候,心跳能達到130下每分鐘左右的時候,那么就算是劇烈運動了。即使是比較劇烈的運動,運動者自身的運動不夠劇烈也相對來說不是劇烈運動。因此,如果按心跳來說的話,即使自身不劇烈的運動,運動者本人也是可以達到劇烈運動的效果的。

本文標簽: 劇烈  能達到  跳遠  

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