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將腳踝露在外面，對身體的傷害是很大的。因?yàn)槟_踝部雖然并不起眼，可是它上面分布著淋巴管、血管、神經(jīng)等近十個(gè)重要的組織。腳部被稱為人體的“第二心臟”，因此，腳踝可以說是聯(lián)系兩個(gè)心臟之間的一個(gè)重要“樞紐”。天氣比較炎熱的情況下，是可以裸露腳踝，在家的時(shí)候也可以不穿襪子，對著太陽曬曬腳底，這樣不但可讓踝關(guān)節(jié)活動自如，保證血液循環(huán)通暢，還有利于陽光中的紫外線直射足部穴位，促進(jìn)全身代謝，加快血液循環(huán)，提升內(nèi)臟器官的活力。但需注意的是，冬天本就是一個(gè)寒冷的季節(jié)，如果不注意腳部、腿部的防寒保護(hù)，寒氣就容易從足下侵入體內(nèi)，久而久之易造成一些疾病。