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順時針揉肚子是為了通便，而逆時針揉肚子是為了止瀉，不同的方向有不同的效果，不同的效果則起到了不同的作用。所以不能在自己便秘的時候還逆時針的揉肚子，這樣只會使得便秘的情況更加嚴(yán)重。

在平常的生活中，揉肚子不僅有通便和止瀉的功能，還可以起到減肥、促進睡眠的作用。在每天晚上睡覺之前，可以嘗試用雙手輕揉肚子，這樣能夠有效的加速腹部的脂肪燃燒，起到減肥作用。而在睡覺之前若是輕輕揉肚子的話，還可以有效的舒緩緊張的情緒，從而使得自己盡快入睡，讓睡眠質(zhì)量更佳。