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那些復(fù)雜的、在一個(gè)25分鐘番茄鐘內(nèi)完不成的任務(wù)，往往會造成拖延。拖延能讓我們茍且偷安，但難題并沒有消失。別考慮任務(wù)有多復(fù)雜，重要的是開始、再開始。開啟番茄鐘，半個(gè)小時(shí)內(nèi)你會有所收獲，并獲得休息作為獎賞?！斗压ぷ鞣▓D解》

一、使用流程：

1、開啟“學(xué)霸模式+嚴(yán)格模式”，專注！或者死。

2、先定十個(gè)小目標(biāo)，從起床安排到睡覺。

使用番茄鐘的項(xiàng)目不一定是學(xué)習(xí)，也可以是希望堅(jiān)持的運(yùn)動、有益的書。

二、好用的4個(gè)功能：

1、未來計(jì)劃表：把未來計(jì)劃表添加到公屏。功能相當(dāng)于一個(gè)倒數(shù)日。

2、定時(shí)提醒。

3、每日時(shí)間軸線：每天回顧番茄圖，審視自己一天除去生活雜事和低效率的時(shí)間，為第二天更高效更好的自己總結(jié)和改進(jìn)。

4、鎖機(jī)：強(qiáng)制鎖屏。怎么點(diǎn)都沒用，但是只要一關(guān)機(jī)重啟，就開了。