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正常成年人在1天常規(guī)日?；顒?dòng)的狀態(tài)之下，大約會(huì)消耗2000-3000Kcal的熱量，女性消耗熱量會(huì)偏少一些，男性消耗的熱量會(huì)更多一些。但是如果臥床不怎么活動(dòng)，消耗的熱量要更少，大約在1500-2000Kcal，這些熱量基本上是維持人體正常新陳代謝的基礎(chǔ)代謝量，以及食物消化過程中需要的能量而組成。

如果活動(dòng)量大，需要的熱量自然就會(huì)增加，如果要進(jìn)行重體力勞動(dòng)，1天消耗的能量甚至可以達(dá)到4000Kcal左右。因此在臥床不動(dòng)的人需要的能量少，進(jìn)食相對(duì)也就比較少；如果活動(dòng)量大的人消耗大，需要攝入的食物、補(bǔ)充的熱量也就更多一些。通常來講，對(duì)于健康輕體力勞動(dòng)的成人來說，每天需要的熱量是標(biāo)準(zhǔn)體重（標(biāo)準(zhǔn)體重＝身高-105cm）乘以30-35千卡。對(duì)于體型肥胖的人來講，攝入的熱量要適量減少，而對(duì)于體型瘦弱的人來講，攝入的熱量可適當(dāng)增加。