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坐班是指每天按規(guī)定時間在單位工作，多指在辦公室上班的，同時規(guī)定無特別事不能長時間離開辦公地點，易于管理。不坐班即指不用坐在辦公室工作，可以在家工作，工作時間等自由支配。

坐班與上班是不同的，上班包括坐班與不坐班兩種形式。換句話說，坐班屬于上班，但上班并不一定需要坐班。律師、銷售、網(wǎng)文作家等，這些工作都屬于不需要坐班的工作。相對來說，不坐班的工作對于員工來說，時間相對更加自由一些；對于企業(yè)而言，會在一定程度上增加管理壓力。