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炸雞熱量需要跑步多久（一塊炸雞的熱量相當(dāng)于慢跑多久）

更新時(shí)間：2024-05-17 11:40:47作者：佚名

炸雞熱量需要跑步多久（一塊炸雞的熱量相當(dāng)于慢跑多久）

炸雞的熱量(以100克可食部分計(jì))是224大卡(937千焦)，單位熱量較高。而跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×運(yùn)動(dòng)時(shí)間（小時(shí)）×指數(shù)K，其中指數(shù)K＝30÷速度（分鐘/400米）如果某人體重60公斤，長跑1小時(shí)，速度是3分鐘/400米或8公里/小時(shí)，那么他跑步過程中消耗的熱量=60×1×30/3=600kcal(千卡)，消耗炸雞的熱量60公斤的要跑1.5個(gè)小時(shí)。

本文標(biāo)簽： 炸雞  熱量  多久  

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