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枸杞一天吃40粒左右為宜，也就是10g左右。

不同大小的枸杞略微有所差異，優(yōu)等的枸杞，1g大概是5-6粒；如果是甲等的，1g應(yīng)該是7-10粒；如果是乙等的，1g應(yīng)該是11-15粒。優(yōu)等的大粒的枸杞子，每次應(yīng)該吃15-18粒；如果是甲等的枸杞子，應(yīng)該是20-30粒；如果是最小的，應(yīng)該是30-40粒就可以了；每天吃2-3次即可。如果需要治療使用，可適當(dāng)增加用量。