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1、毛構(gòu)樹穗的營養(yǎng)價值主要是具有補腎強身健體，明目的作用。

2、飲食方法也有很多，構(gòu)樹穗摘下來洗干凈，放到一邊備用，然后打入兩個雞蛋，再倒入適當?shù)拿娣圩鲆粋€圓餅的形狀，然后在鍋里面倒入植物油，等油八分熟的時候，倒入這個圓餅在油鍋里面進行煎炸一直煎成金黃色可以吃了，口感非常不錯。

3、構(gòu)樹穗還可以用來做麥飯，很多北方家庭都會做構(gòu)樹穗麥飯，在春季是個不錯的美食呢。