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女性月子期間如果想要保護牙齒，就盡量不要吃堅果類比較硬的食物，避免牙齒使用過度。月子里的食物盡量要煮的軟而爛，也不要用牙齒去咀嚼不易嚼爛的食物。以免牙齒受到磨損，同時也會對牙齦造成傷害。

月子期間也要正常刷牙的，不過刷牙時牙刷最好選擇毛質(zhì)軟的，刷牙的過程中也要注意不能過度用力，避免造成牙齦破損。由于月子期間產(chǎn)婦的牙齦是比較脆弱的，所以產(chǎn)婦們在刷牙時除了保持正確的姿勢外，還應(yīng)該盡量輕輕的刷。月子期間只要使用正確的方法刷牙，不僅能保護牙釉質(zhì)，還能減少牙齦出血。

產(chǎn)婦在月子期間也要堅持每天之前刷兩次牙。想要更好的保護牙齒還應(yīng)該在吃完飯后保持漱口的習(xí)慣。每餐飯后漱口和堅持晚上睡覺前刷牙，避免吃過甜的食物。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后的頭兩天里，可以通過用手指來幫助清潔牙齒，從而保護牙齒。