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提高記憶力的食物（提高記憶力的食物和水果）

更新時間：2023-04-16 14:29:37作者：未知

提高記憶力的食物（提高記憶力的食物和水果）

1、南瓜

南瓜富含維生素A、維生素C和鋅元素，能夠改善腦部血液循環(huán)，對記憶力減退和神經(jīng)衰弱等癥狀有很好的防治效果。

2、香蕉

香蕉富含鉀、磷等多種微量元素，有很好的健腦功效，能夠提升記憶力和專注力。

3、花生

花生中含有大量的腦磷脂和卵磷脂，能夠改善血液循環(huán)，延緩腦部功能衰退，增強記憶力。

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