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早晨和晚上的體重一般相差2-3斤內(nèi)都是正常范圍。體重出現(xiàn)差距主要是因為人體內(nèi)的食物、水分、熱量所導(dǎo)致的，如果連續(xù)一段時間內(nèi)進食較少，當(dāng)然體重也會有下降，如果進食超過正常，那么也會打破2-3斤的差值規(guī)律。

早晨測量體重是一天中的最低值，因為在空腹大約8小時后早上起床，在此期間，身體沒有任何能量攝入，在睡眠過程中，能量是不斷輸出和消耗的，因此它是一種負氮平衡狀態(tài)，即消耗大于攝入。早晨，特別是排尿和排便后，身體會在一夜之間代謝多余的廢物和產(chǎn)品，因此在排泄和代謝之后，體重是一天中最低的值。