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古時有文字對枕頭這樣描述：“高下尺寸，令側(cè)臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒?！碧m帛睡眠研究院給大家說直接一點，這句話指的就是，枕頭高度，不管平臥側(cè)睡，維持頸椎骨處在保持中立位。實際一點，便是平臥時枕高約自己的一個握拳，頭頂部維持輕微往后仰位，頸部覺得被托著，睡眠時這一姿態(tài)是最健康的。

如今目前市面上的枕芯各形各色，不僅有高端大氣的，也是有平?？畹?，教大家到底選什么枕頭好。

1、根據(jù)多年的研究，蘭帛睡眠研究院發(fā)現(xiàn)，高端睡眠環(huán)境傳統(tǒng)的枕頭里常見的填充物是鵝絨這些羽絨原料，選擇的人群也非常多。它可很好地支撐人體的頸椎曲度，不僅不易塌陷，還能保持清爽透氣，確保血液通暢、放松緊張的肌肉。

2、加入透氣的羽絨以后，這類枕芯具有促進睡眠等保健作用。但是重要的一個方面是，這類傳統(tǒng)枕頭在使用后保養(yǎng)時，要注意定時放到通風處晾曬，防止細菌及螨蟲滋生，切勿暴曬。