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是的，軟籽石榴籽要嚼爛吞食。

這樣有利于腸胃更好地消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì)。消化能力較弱的人若不嚼碎食用，會加重腸胃負擔，容易消化不良影響腸胃健康。脾胃虛弱的人不建議食用，腸胃吸收功能較好人要避免過多食用，軟籽石榴過量食用容易上火。

軟籽石榴的石榴籽質(zhì)地較軟，食用時可以不用吐出來。它的營養(yǎng)價值較高，含有多種維生素和微量元素成分，有利于人體健康。