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1、不要獨自外出游泳，要有組織并在會水性的人帶領(lǐng)下去游泳。

2、在下水前要做好的準備，先活動活動身體。

3、不要到不知水情或比較危險的地方去游泳，應(yīng)該選擇正規(guī)游泳場所。

4、在游泳中，若腳部抽筋，可用力按摩抽筋部位或做蹬腿動作，同時向同伴呼救。