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早上吃面包喝牛奶有營養(yǎng)嗎 早起吃面包喝牛奶好不好

更新時間:2023-09-21 23:48:11作者:佚名

早上吃面包喝牛奶有營養(yǎng)嗎 早起吃面包喝牛奶好不好

早上吃面包喝牛奶有營養(yǎng),早餐吃牛奶和面包是比較理想的搭配的,這種飲食可以補充人體需要的蛋白質(zhì),淀粉等營養(yǎng)成分,脂肪和微量元素也基本可以滿足需要的。

牛奶中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)含量與比例和人體所需要的營養(yǎng)比較接近,所以喝牛奶是身體補充營養(yǎng)不錯的選擇。根據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),每100克的牛奶中,水分大約有87克,蛋白質(zhì)3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、鈣120毫克。

本文標簽: 喝牛奶  面包  有營養(yǎng)  

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