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我睡覺時嘴巴張開是怎么回事 睡覺的時候嘴巴張開是什么原因

更新時間:2024-10-07 11:18:53作者:佚名

我睡覺時嘴巴張開是怎么回事 睡覺的時候嘴巴張開是什么原因

睡覺張著嘴,很多是呼吸困難的表現(xiàn)。因為肌肉松弛,睡著后,口腔頂部的小舌頭會垂下來阻塞呼吸道,導致鼻腔吸入氧氣不足,只好張開嘴輔助。長期呼吸不暢,不但會影響睡眠,還會造成精神不集中、工作效率差等后遺癥,甚至危害健康。

由于睡覺時張嘴自己很難發(fā)現(xiàn),因此家屬要多注意一下。大多數(shù)睡覺張嘴的人,都是仰臥狀態(tài),家屬發(fā)現(xiàn)時,不妨幫其改為側(cè)臥狀態(tài),或調(diào)整枕頭的高度,把頸部抬高,讓頭部放低,如此即可讓呼吸道變得較垂直,增加呼吸量。這樣經(jīng)過一段時間的調(diào)整,相信張嘴睡覺的現(xiàn)象會有所改善的。

本文標簽: 睡覺時  嘴巴  

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