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屁股和大腿是最容易積累脂肪的兩個(gè)部位，主要是由于這些部位在日?；顒?dòng)里也得不到鍛煉，所以容易致使肥胖問(wèn)題的出現(xiàn)。想要解決這個(gè)問(wèn)題，必須通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)的方式，這樣才可以充分消耗脂肪，讓屁股和腿瘦下來(lái)。快走和跑步都是很好的有氧運(yùn)動(dòng),都可以讓身上的脂肪充分地燃燒，只要堅(jiān)持就可以達(dá)到理想的瘦身效果。但是需要注意的事情是在運(yùn)動(dòng)之后一定要注意拉伸神經(jīng)，讓肌肉神經(jīng)充分的放松下來(lái),否則長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)很可能導(dǎo)致肌肉腿的出現(xiàn)，反而讓腿變得更加的粗。

減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。

市場(chǎng)上有各類(lèi)不同的減肥理念、減肥產(chǎn)品，請(qǐng)審慎選擇。過(guò)度、過(guò)快減肥會(huì)對(duì)身體有不良影響。采納科學(xué)的正確的減肥方式，警惕對(duì)于假設(shè)階段、未經(jīng)證明的減肥觀念。